Tuesday, January 27, 2026

Why Sleep Is the Best Medicine: A Scientific Perspective

Why Sleep Is the Best Medicine: A Scientific Perspective



Sleep is often underestimated in modern society. In a world driven by productivity, screens, deadlines, and constant connectivity, sleep is frequently sacrificed. However, science consistently proves that sleep is not a luxury—it is a biological necessity. Among all natural healing mechanisms available to the human body, sleep stands out as the most powerful and effective medicine. It supports physical health, mental well-being, immune defense, emotional balance, and long-term disease prevention.

Understanding Sleep: A Biological Process

Sleep is an active and complex biological process regulated by the brain and influenced by circadian rhythms—the body’s internal clock. During sleep, the brain cycles through different stages: Non-REM (NREM) sleep and Rapid Eye Movement (REM) sleep. Each stage plays a unique role in healing and restoration.

  • NREM sleep is crucial for physical repair, tissue growth, muscle recovery, and immune system strengthening.

  • REM sleep supports brain function, emotional processing, learning, creativity, and memory consolidation.

Together, these stages ensure that both the body and mind are restored daily.

Sleep and Brain Health

One of the most significant scientific discoveries in recent years is the role of sleep in brain detoxification. During deep sleep, the brain activates the glymphatic system, a waste-clearing mechanism that removes toxic proteins such as beta-amyloid, which are linked to Alzheimer’s disease.

Lack of sleep leads to:

  • Impaired concentration

  • Reduced memory retention

  • Poor decision-making

  • Slower reaction times

  • Increased risk of neurodegenerative disorders

Adequate sleep enhances learning, creativity, and problem-solving abilities, making it essential for students, professionals, and creatives alike.

Sleep as a Natural Immune Booster

Sleep is deeply connected to immune system function. During sleep, the body releases cytokines, proteins that help fight infection, inflammation, and stress. Chronic sleep deprivation reduces the production of these protective cytokines and weakens immune response.

Scientific studies show that people who sleep less than 6 hours a night are significantly more likely to catch infections such as the common cold or flu compared to those who sleep 7–9 hours.

In simple terms:

  • Sleep strengthens immunity

  • Poor sleep increases illness risk

This makes sleep one of the most effective preventive medicines available—free, natural, and powerful.

Hormonal Balance and Metabolism

Sleep regulates essential hormones that control appetite, growth, stress, and metabolism.

Key hormones affected by sleep include:

  • Melatonin – regulates sleep-wake cycles

  • Cortisol – the stress hormone

  • Leptin – signals fullness

  • Ghrelin – triggers hunger

  • Insulin – regulates blood sugar

When sleep is inadequate:

  • Ghrelin increases (you feel hungrier)

  • Leptin decreases (you feel less full)

  • Insulin sensitivity drops (increasing diabetes risk)

This explains why chronic sleep deprivation is strongly linked to obesity, type 2 diabetes, and metabolic syndrome.

Sleep and Heart Health

Sleep plays a vital role in cardiovascular health. During sleep, heart rate and blood pressure naturally decrease, giving the heart time to rest and repair.

Scientific research links insufficient sleep to:

  • High blood pressure (hypertension)

  • Heart disease

  • Stroke

  • Irregular heart rhythms

Adults who regularly sleep less than 6 hours per night have a significantly higher risk of developing cardiovascular diseases. Proper sleep acts as a protective shield for the heart.

Emotional and Mental Well-being

Sleep is essential for emotional regulation. During REM sleep, the brain processes emotional experiences and reduces emotional reactivity. Poor sleep disrupts this process, making individuals more vulnerable to stress, anxiety, depression, and mood swings.

Scientific evidence shows:

  • Chronic insomnia is a major risk factor for depression

  • Sleep deprivation increases anxiety and irritability

  • Emotional resilience improves with good sleep

In mental health care, improving sleep quality is often one of the first and most effective interventions.

Sleep and Pain Management

Sleep and pain have a bidirectional relationship. Pain disrupts sleep, and lack of sleep increases pain sensitivity. Research shows that sleep deprivation lowers pain thresholds, making chronic pain conditions worse.

Conditions affected by poor sleep include:

  • Arthritis

  • Migraine

  • Fibromyalgia

  • Back pain

Quality sleep enhances the body’s natural pain-relief mechanisms and improves recovery outcomes.

Sleep and Longevity

Long-term studies reveal a strong connection between sleep duration and lifespan. Both chronic sleep deprivation and excessive sleep are associated with increased mortality risk. The optimal range for most adults is 7–9 hours per night.

Consistent, high-quality sleep supports:

  • Cellular repair

  • DNA restoration

  • Reduced inflammation

  • Slower aging processes

In essence, sleep promotes healthy aging and longevity.

Why Modern Life Is Stealing Our Sleep

Several modern factors contribute to sleep deprivation:

  • Excessive screen time and blue light exposure

  • Irregular work schedules

  • High stress levels

  • Caffeine and stimulant overuse

  • Poor sleep routines

Understanding these factors is the first step toward reclaiming healthy sleep.

Improving Sleep Naturally

Science-backed strategies to improve sleep include:

  • Maintaining a consistent sleep schedule

  • Limiting screen exposure before bedtime

  • Creating a dark, cool, and quiet sleep environment

  • Practicing relaxation techniques

  • Avoiding heavy meals and caffeine at night

  • Getting regular physical activity

These small lifestyle changes can significantly enhance sleep quality.

Conclusion: Sleep Is the Most Powerful Medicine

Sleep is not passive rest—it is active healing. It restores the brain, strengthens the immune system, balances hormones, protects the heart, stabilizes emotions, and prevents chronic disease. No pill, supplement, or therapy can replace the wide-ranging benefits of natural sleep.

In a world searching for advanced medical solutions, the most effective medicine has always been available—a good night’s sleep. Prioritizing sleep is one of the most impactful health decisions a person can make, today and for a lifetime.

Shashi Interiors

Interior designer

Architecture firm

Architect

General contractor



Interior designer

Interior architect office

Interior Decorator

Interior construction contractor

Architectural designer

Interior fitting contractor

Architect

Modular home builder

Architecture firm

Bathroom remodeler

Kitchen remodeler

Real Estate Builders & Construction Company










Apartment building

Children's home

Furniture maker

Carpenter

Marble contractor

Plumber

Tile contractor

Service establishment

Furniture Manufacturer

Home improvement store

Home staging service

Office furniture store

Vastu consultant

Structural engineer

Design agency

Painter

Architects association

Building consultant

Home builder

General contractor

Harvest Digital SEO: Growing Businesses with Smart Digital Strategies

Harvest Digital SEO: Growing Businesses with Smart Digital Strategies



One of the Best Digital Marketing Team in India

In today’s fast-paced digital world, having an online presence is no longer optional—it is essential. Businesses that fail to adapt to digital platforms risk losing visibility, credibility, and customers. This is where Harvest Digital SEO plays a crucial role. With a results-driven approach and deep understanding of modern digital marketing, Harvest Digital SEO helps businesses grow organically, rank higher on search engines, and convert online visibility into real revenue.

The Vision Behind Harvest Digital SEO

Harvest Digital SEO was founded with a clear mission: to help businesses grow sustainably through ethical, data-driven digital marketing strategies. Just like harvesting crops requires the right soil, care, and timing, digital growth requires the right strategy, consistency, and expertise. Harvest Digital SEO focuses on long-term success rather than quick, short-lived results.

The agency believes that every business—whether a startup, local store, clinic, or established brand—deserves a strong digital foundation. By combining creativity with analytics, Harvest Digital SEO ensures that brands not only appear online but stand out in a competitive market.

SEO: The Backbone of Digital Growth

Search Engine Optimization (SEO) is at the heart of Harvest Digital SEO’s services. Ranking on the first page of Google can dramatically increase website traffic, brand trust, and conversions. The team uses a comprehensive SEO approach that includes:

  • On-Page SEO: Optimizing website content, headings, keywords, images, and internal links

  • Technical SEO: Improving website speed, mobile responsiveness, indexing, and crawlability

  • Off-Page SEO: Building high-quality backlinks and online authority

  • Local SEO: Helping businesses dominate local search results and Google Maps

Rather than keyword stuffing or shortcuts, Harvest Digital SEO follows Google-approved practices that ensure stable rankings and long-term visibility.

Google Business Profile Optimization

For local businesses, Google Business Profile (GBP) is one of the most powerful digital tools available. Harvest Digital SEO specializes in optimizing and managing Google Business Profiles to improve local rankings and customer engagement.

Their GBP services include accurate business setup, category optimization, service descriptions, regular updates, post creation, review management, and insights tracking. This helps businesses appear in “near me” searches, attract walk-in customers, and build trust through genuine reviews.

Paid Advertising with ROI Focus

While organic growth is essential, paid advertising accelerates results. Harvest Digital SEO offers expertly managed Google Ads and Meta Ads (Facebook & Instagram) campaigns focused on return on investment.

Instead of wasting ad spend, the team carefully analyzes audience behavior, keywords, competition, and conversion goals. Campaigns are continuously monitored and optimized to ensure maximum leads at minimum cost. Whether the goal is lead generation, website traffic, or brand awareness, every campaign is backed by data.

Social Media Marketing That Connects

Social media is not just about posting content—it’s about building relationships. Harvest Digital SEO creates engaging social media strategies tailored to each brand’s identity and target audience.

From content planning and reels to captions, creatives, and hashtag strategies, the agency ensures consistent branding and meaningful engagement. The focus is on growth, visibility, and lead generation rather than vanity metrics alone.

Website Optimization & Conversion Strategy

A beautiful website is ineffective if it doesn’t convert visitors into customers. Harvest Digital SEO emphasizes website optimization, ensuring that design, content, and user experience work together seamlessly.

This includes improving page load speed, mobile usability, call-to-action placement, navigation flow, and content clarity. The result is a website that not only attracts visitors but also encourages them to take action.

Transparency, Analytics, and Reporting

One of the key strengths of Harvest Digital SEO is transparency. Clients receive clear reports, performance insights, and honest feedback. Using analytics tools, the team tracks traffic, rankings, leads, and conversions to measure success accurately.

This data-driven approach allows strategies to be refined continuously, ensuring steady improvement and measurable growth.

Why Businesses Trust Harvest Digital SEO


Businesses choose Harvest Digital SEO because of its commitment to quality, ethics, and results. The agency stands out for its personalized approach—no copy-paste strategies, no false promises.

Key reasons clients trust Harvest Digital SEO include:

  • Customized digital strategies

  • Ethical SEO practices

  • Affordable packages

  • Strong focus on local and service-based businesses

  • Long-term growth mindset

  • Professional communication and support

The Future of Digital Growth with Harvest Digital SEO

As digital platforms evolve, Harvest Digital SEO stays ahead of trends, algorithm updates, and consumer behavior changes. The agency continuously upgrades its strategies to ensure clients remain competitive in an ever-changing digital landscape.

Whether you are launching a new business or scaling an existing one, Harvest Digital SEO acts as a growth partner—guiding you from visibility to credibility and from traffic to conversions.

Conclusion

Digital success doesn’t happen overnight, but with the right strategy and consistent effort, growth is inevitable. Harvest Digital SEO combines expertise, creativity, and analytics to help businesses grow naturally and sustainably.

If you are looking for a digital marketing partner that understands your business, values transparency, and delivers real results, Harvest Digital SEO is the right choice. Plant your digital seeds today—and watch your business grow tomorrow.

Wednesday, January 21, 2026

Why Online Profiles Get Suspended or Disabled: Common Reasons and How to Avoid Them

Why Online Profiles Get Suspended or Disabled: Common Reasons and How to Avoid Them

Trendify DailyRead More



In today’s digital-first world, online profiles play a crucial role in building credibility, attracting customers, and growing a brand. Whether it is a Google Business Profile, social media account, advertising account, or professional listing, a suspended or disabled profile can cause serious disruption. Many businesses and individuals are often surprised when their profile is suddenly suspended without clear warning.

Understanding why profiles get suspended or disabled is the first step toward prevention and recovery. This blog explains the most common reasons behind profile suspensions and how you can avoid them.


1. Violation of Platform Policies

Every online platform has its own terms of service, community guidelines, and policies. When a profile violates these rules—knowingly or unknowingly—it may be suspended or permanently disabled.

Common policy violations include:

  • Misleading or false information

  • Spam-like behavior

  • Prohibited content

  • Unethical promotional practices

Many users skip reading policies, but even a small violation can trigger automated systems. Platforms like Google, Meta, and LinkedIn rely heavily on AI-based monitoring, which flags suspicious activity instantly.


2. Providing Incorrect or Inconsistent Information

One of the most common reasons for Google Business Profile suspension is inconsistent business information. This includes:

  • Incorrect business name

  • Wrong address or pin location

  • Fake or virtual office addresses

  • Mismatch between website, listings, and profile details

For example, if your address on Google Maps differs from your website or legal documents, it can raise trust issues. Platforms prioritize accuracy to protect users from fake or misleading businesses.


3. Suspicious Activity or Sudden Changes

Sudden or frequent changes to a profile often trigger security alerts. Examples include:

  • Changing business name, category, and address repeatedly

  • Logging in from multiple locations or devices

  • Sudden spikes in activity (posts, edits, ads)

  • Unauthorized access or hacking attempts

Platforms may temporarily disable profiles to prevent fraud, even if the user is genuine.


4. Fake Reviews or Manipulated Engagement

Buying reviews, posting fake ratings, or encouraging bulk reviews violates most platform policies. Google and social media platforms use advanced systems to detect unnatural review patterns.

Common mistakes:

  • Asking friends to post reviews from the same IP

  • Purchasing paid reviews

  • Posting reviews for your own business

  • Using bots for likes, followers, or comments

Once detected, the platform may remove reviews, suspend the profile, or permanently ban it.


5. Duplicate Profiles

Creating multiple profiles for the same business or individual is another major cause of suspension. Platforms like Google allow only one verified profile per business location.

Duplicate profiles often occur due to:

  • Multiple team members creating profiles

  • Agencies setting up profiles without coordination

  • Old profiles not properly removed

Duplicates confuse users and violate platform guidelines.


6. Prohibited or Restricted Business Categories

Certain industries are subject to strict rules or restrictions, such as:

  • Financial services

  • Medical and healthcare services

  • Legal services

  • Real estate and rentals

  • Alcohol, gambling, or adult content

If a profile operates in a restricted category without proper documentation, licenses, or disclosures, it may be suspended. Even using the wrong category can trigger review actions.


7. Website or Content Issues

Profiles connected to low-quality or suspicious websites are at higher risk. Common website-related issues include:

  • Broken or non-functional websites

  • Malware or phishing warnings

  • Copied or plagiarized content

  • No contact details or privacy policy

Platforms assess overall digital trust, not just the profile itself.


8. User Reports and Complaints

Competitors, customers, or users can report a profile for various reasons:

  • Fake business claims

  • Offensive content

  • Misrepresentation

  • Copyright violations

Even false reports can temporarily disable a profile until it is reviewed. This is why compliance and transparency are critical.


9. Payment or Billing Issues (For Ads & Premium Profiles)

For advertising accounts or paid profiles, suspension can occur due to:

  • Failed or reversed payments

  • Chargebacks

  • Suspicious billing activity

  • Using unauthorized payment methods

Maintaining clean billing history is essential, especially for Google Ads and Meta Ads accounts.


10. Account Security Problems

If a platform detects possible hacking, phishing, or unauthorized access, it may disable the profile to protect user data. Weak passwords, shared logins, and third-party app misuse increase this risk.


How to Prevent Profile Suspension

To reduce the chances of suspension:

  • Always follow platform guidelines

  • Keep business information accurate and consistent

  • Avoid shortcuts like fake reviews or bots

  • Use secure login practices

  • Make changes gradually, not suddenly

  • Verify profiles properly with valid documents

  • Monitor profile notifications and emails regularly


What to Do If Your Profile Gets Suspended

If your profile is suspended:

  1. Read the suspension email carefully

  2. Identify the policy violation

  3. Fix the issue before appealing

  4. Submit accurate documents

  5. Be patient and professional in communication

Avoid creating new profiles to bypass suspension, as this can lead to permanent bans.


Final Thoughts

Profile suspension is frustrating, but in most cases, it is preventable. Platforms aim to protect users from fraud and misinformation, not to harm genuine businesses. By maintaining transparency, accuracy, and ethical digital practices, you can build long-term trust and keep your online presence safe.

A well-managed profile is not just about visibility—it’s about credibility.

Sunday, January 11, 2026

ഞാൻ ആരാണ്?

                      ഞാൻ ആരാണ്?



അധ്യായം 1


ഒരു ശബ്ദമില്ലാത്ത പേര്

എനിക്ക് ഒരു പേര് ഉണ്ടായിരുന്നു —
പക്ഷേ ഒരു ശബ്ദം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.

ആ പേര് ആളുകൾ വിളിച്ചു.
രേഖകളിൽ എഴുതി.
ചിലർ അത് ഉച്ചരിച്ചു.

എന്നാൽ ആരും എന്നെ ശരിക്കും കേട്ടില്ല.

ഒരു മുറിയിൽ ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും,
എന്റെ സാന്നിധ്യം അവിടെ കണക്കാക്കിയില്ല.
സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു,
എന്നാൽ അഭിപ്രായം ആവശ്യമെന്ന് ആരും കരുതിയില്ല.

അവിടെ ഞാൻ പഠിച്ച ഒരു വലിയ സത്യം ഇതായിരുന്നു:
കാണപ്പെടുന്നതും വിലമതിക്കപ്പെടുന്നതും ഒരുപോലെയല്ല.

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ തന്നെ ഞാൻ കൂടുതലായി സംസാരിച്ചില്ല.
ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.
ആളുകളെ നിരീക്ഷിച്ചു.
അവരുടെ തീരുമാനങ്ങൾ, അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം,
ചിലരുടെ ഉറച്ച നിലപാട്,
ചിലരുടെ കൃത്രിമ ധൈര്യം —
എല്ലാം ഞാൻ നിശ്ശബ്ദമായി കണ്ടു.

എനിക്ക് എവിടെയാണ് സ്ഥാനം എന്ന ചോദ്യം
എന്നെ പലപ്പോഴും അലട്ടിയിരുന്നു.

“ഞാൻ ഇവിടെ പെടുമോ?”
“പെടണം എന്നത് തന്നെ ശരിയാണോ?”

സമൂഹം ലേബലുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
വിജയി, ശരാശരി, ബലഹീനൻ, പ്രതീക്ഷയുള്ളവൻ —
എന്നാൽ അവയിൽ ഒന്നിലും ഞാൻ എന്നെ കണ്ടില്ല.

ഞാൻ നഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നില്ല.
ഞാൻ രൂപപ്പെടുകയായിരുന്നു.

രൂപീകരണം എപ്പോഴും ശബ്ദമില്ലാതെ നടക്കും.

ചില ദിവസങ്ങളിൽ,
ഞാൻ ഇല്ലാതായാൽ ആരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുമോ എന്ന്
പരീക്ഷിക്കാൻ തോന്നിയിട്ടുണ്ട്.
മറ്റുചില ദിവസങ്ങളിൽ,
“ഞാൻ ഇവിടെ ഉണ്ടെന്ന്” ഉറക്കെ പറയാൻ
ആഗ്രഹം തോന്നിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നാൽ ഞാൻ നിശ്ശബ്ദനായി തുടരുകയായിരുന്നു.

പറയാൻ ഒന്നുമില്ലാത്തതിനാൽ അല്ല.
എങ്ങനെ പറയണം എന്ന് അറിയാത്തതിനാലാണ്.

ആ കാലഘട്ടം വീരത നിറഞ്ഞതായിരുന്നില്ല.
അത് സാധാരണമായിരുന്നു.
എന്നാൽ ആ സാധാരണ ദിവസങ്ങളിലാണ്
എന്റെ അടിത്തറ പണിതത്.

ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കാൻ പഠിച്ചു.
വേഗം പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ പഠിച്ചു.
ഒറ്റയ്ക്ക് നില്ക്കാൻ പഠിച്ചു.

ശക്തമായ ഒരു ശബ്ദത്തിന് മുമ്പ്
നിശ്ശബ്ദത പഠിക്കണം.

പിന്നീട് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി —
എന്റെ നിശ്ശബ്ദത ബലഹീനതയല്ല.
അത് തയ്യാറെടുപ്പായിരുന്നു.

അധ്യായം 2

ആരും കാണാതെ വളർന്ന കാലം

ചിലർ വളരുന്നത് വെളിച്ചത്തിനടിയിലാണ്.
അവരുടെ പരിശ്രമങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു.
അവരുടെ മുന്നേറ്റങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തപ്പെടുന്നു.

ചിലർ വളരുന്നത് കോണുകളിലാണ്.
ആരും നോക്കാത്ത ഇടങ്ങളിൽ.
ആരും കൈയ്യടിക്കാത്ത നിമിഷങ്ങളിൽ.

ഞാൻ രണ്ടാമത്തെ കൂട്ടത്തിലായിരുന്നു.

എന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് സാക്ഷികളില്ലായിരുന്നു.
എന്റെ ശ്രമങ്ങൾ ഫോട്ടോകളായില്ല.
എന്റെ സ്ഥിരത ആരുടേയും ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റിയില്ല.

പക്ഷേ അതുകൊണ്ടാണ്
ആ വളർച്ച ആഴമുള്ളത് ആയത്.

ആരും കാണാതെ പരിശ്രമിക്കുന്നത്
ഒരാളെ രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു:
ഒന്ന് — ആത്മാർത്ഥത
രണ്ട് — സ്വയം വിശ്വാസം

അംഗീകാരം ഇല്ലാതെ
ഒരു ദിവസം കൂടി തുടരാൻ കഴിയുന്നുവെങ്കിൽ,
അത് യഥാർത്ഥ ശക്തിയാണ്.

എനിക്ക് പലപ്പോഴും സംശയം തോന്നിയിട്ടുണ്ട്:
“ആരും കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ
ഈ പരിശ്രമത്തിന് അർത്ഥമുണ്ടോ?”

അന്നാണ് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയത് —
വളർച്ചയുടെ ആദ്യഘട്ടം
എപ്പോഴും മറഞ്ഞിരിക്കും.

വേരുകൾ പുറത്തു കാണില്ല.
പക്ഷേ അവ ഇല്ലെങ്കിൽ
മരം നിലനിൽക്കില്ല.

ഞാൻ പഠിച്ചു
അംഗീകാരമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ.
പ്രോത്സാഹനമില്ലാതെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ.
തെളിവുകളില്ലാതെ വിശ്വസിക്കാൻ.

ഇത് എളുപ്പമല്ലായിരുന്നു.
പക്ഷേ ഇത് എന്നെ ശക്തനാക്കി.

പലപ്പോഴും
മറ്റുള്ളവരുടെ വേഗത
എന്നെ ആശങ്കപ്പെടുത്തി.
അവരുടെ മുന്നേറ്റങ്ങൾ
എന്നെ പിന്നിലാക്കുന്നതുപോലെ തോന്നി.

പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു തീരുമാനമെടുത്തു.

“വേഗത്തിൽ എത്തുന്നതിനെക്കാൾ
ഉറപ്പോടെ എത്തുക
എന്നതാണ് പ്രധാന്യം.”

ഞാൻ ഷോർട്‌കട്ടുകൾ തിരഞ്ഞില്ല.
പകരം,
അടിത്തറ ഉറപ്പിച്ചു.

ജീവിതം നമ്മെ പലപ്പോഴും പരീക്ഷിക്കും:
“കാണപ്പെടണമോ,
അല്ലെങ്കിൽ രൂപപ്പെടണമോ?”

ഞാൻ രൂപപ്പെടൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയായിരുന്നു.

ആരും കൈയ്യടിക്കാത്ത ദിവസങ്ങളിൽ
എന്റെ സ്വഭാവം വളർന്നു.
ആരും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത നിമിഷങ്ങളിൽ
എന്റെ ശാസനം രൂപപ്പെട്ടു.

ആ വളർച്ചയ്ക്ക് ശബ്ദമുണ്ടായിരുന്നില്ല.
പക്ഷേ അതിന് ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഒരു ദിവസം,
കാറ്റ് ശക്തമായി വീശുമ്പോൾ
മുകളിൽ ഉയർന്നവയിൽ ചിലത് വീണു.
ആഴത്തിൽ വേരിട്ടവ
നിലനിന്നു.

അന്നാണ് ഞാൻ ഉറപ്പിച്ചത് —
ആരും കാണാതെ വളർന്ന കാലം
നഷ്ടമായിരുന്നില്ല.

അത്
എന്റെ നിലനിൽപ്പിന്റെ
കാരണം തന്നെയായിരുന്നു.


അധ്യായം 3

ആരും കൈയ്യടിക്കാത്ത നിശ്ശബ്ദ പോരാട്ടങ്ങൾ

പോരാട്ടം ആകർഷകമാകുന്നത്
അത് അവസാനിച്ച ശേഷം മാത്രമാണ്.

അതിനുമുമ്പ്,
അത് ഒറ്റപ്പെടലാണ്.

പുറത്ത് ചിരിയും
അകത്ത് ഭാരവുമുള്ള
അനേകം ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

ആരും അറിയാത്ത
പോരാട്ടങ്ങൾ.

ആരും കാണാത്ത
കണ്ണീരുകൾ.

പൊതുവിൽ
ഞാൻ ഉറപ്പുള്ളവനായി തോന്നിയിരിക്കാം.
പക്ഷേ ഉള്ളിൽ
ഞാൻ സംശയങ്ങളോടു പോരാടുകയായിരുന്നു.

“ഇത് ശരിയായ ദിശയാണോ?”
“ഈ പരിശ്രമം എവിടെയെങ്കിലും എത്തുമോ?”
“എനിക്ക് ഇതിന് കഴിയുമോ?”

ഇത്തരത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ
രാത്രികളിൽ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്തി.
പക്ഷേ പകൽ വന്നപ്പോൾ
ഞാൻ വീണ്ടും എഴുന്നേറ്റു.

നിശ്ശബ്ദമായി.

പലരും
പോരാട്ടം പങ്കുവെക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
പക്ഷേ ചില പോരാട്ടങ്ങൾ
പങ്കുവെച്ചാൽ
കുറഞ്ഞുപോകില്ല.

അവ സഹിക്കണം.

ഞാൻ അങ്ങനെ പഠിച്ചു.
വേദനയെ വാക്കുകളാക്കാതെ
ശാസനയാക്കി മാറ്റാൻ.

സ്ഥിരതക്ക് കൈയ്യടി കിട്ടാറില്ല.
ക്ഷമയ്ക്ക് പുരസ്കാരമില്ല.
എന്നാൽ
ഇവയില്ലാതെ
ജീവിതം മുന്നോട്ട് പോകില്ല.

ആരും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത
ചെറിയ ജയങ്ങൾ
എന്നെ മുന്നോട്ട് നയിച്ചു.

ഒരു ദിവസം കൂടി
വിട്ടുകൊടുക്കാതിരുന്നത്.
ഒരു തീരുമാനം കൂടി
ശരിയായി എടുത്തത്.
ഒരു പ്രതികരണം കൂടി
നിയന്ത്രിച്ചത്.

ഇവയെല്ലാം
ആർക്കും കാണാത്ത
വിജയങ്ങളായിരുന്നു.

പക്ഷേ അവയാണ്
എന്റെ പിൻബലമായത്.

ജീവിതം
ഫലങ്ങൾ ആഘോഷിക്കും.
പക്ഷേ
സ്വഭാവം ബഹുമാനിക്കും.

നിശ്ശബ്ദ പോരാട്ടങ്ങൾ
എന്നെ തകർത്തില്ല.
അവ
എന്നെ രൂപപ്പെടുത്തി.

എന്റെ ജീവിതത്തിലെ
ഏറ്റവും ശക്തമായ കാലം
ആരും കൈയ്യടിക്കാത്ത
കാലമായിരുന്നു.

അധ്യായം 4

പശ്ചാത്തലത്തിലെ വിശ്വാസം**

എന്റെ വിശ്വാസം ഒരിക്കലും പ്രകടനമായിരുന്നില്ല.

ഉച്ചത്തിലുള്ള വാക്കുകളിലൂടെയോ
പ്രദർശനങ്ങളിലൂടെയോ
അത് ജീവിച്ചിരുന്നില്ല.

അത് പശ്ചാത്തലത്തിലായിരുന്നു —
എന്റെ തീരുമാനങ്ങളിൽ,
എന്റെ നിയന്ത്രണങ്ങളിൽ,
എന്റെ “ഇല്ല”കളിൽ പോലും.

ജീവിതത്തിലെ
പല പ്രതിസന്ധികളിലും
വിശ്വാസം എന്നെ രക്ഷിച്ചില്ല.
പകരം,
അത് എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു.

ഉത്തരം ലഭിക്കാത്ത
പ്രാർത്ഥനകളിലൂടെ
ഞാൻ കാത്തിരിക്കാൻ പഠിച്ചു.
വാതിലുകൾ തുറക്കാത്ത
നിമിഷങ്ങളിൽ
പണിയാൻ പഠിച്ചു.

എനിക്ക് പലപ്പോഴും
അവ്യക്തതയുണ്ടായിരുന്നു.
എന്നാൽ
ഒരു ഉറച്ച ബോധ്യവും ഉണ്ടായിരുന്നു:
ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.

വിശ്വാസം
പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റിയില്ല.
പക്ഷേ
എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റി.

വൈകിയതിനെ
നിഷേധമായി കാണാതിരിക്കാൻ
അത് എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു.
നിശ്ശബ്ദതയെ
അനാഥത്വമായി
അർത്ഥമാക്കാതിരിക്കാൻ
അത് എന്നെ സഹായിച്ചു.

എന്റെ വിശ്വാസം
എന്നെ വികാരപരമായി
ഉയർത്തിയില്ല.
അത് എന്നെ
സ്ഥിരമാക്കി.

വിശ്വാസം
എന്നെ രക്ഷിച്ചില്ല —
എന്നെ രൂപപ്പെടുത്തി.

ഒരു നിശ്ശബ്ദ ശക്തിയായി
അത് എന്നെ
മുന്നോട്ട് നയിച്ചു.

പിന്നീട് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി:
വിശ്വാസം
ജീവിതത്തിൽ നിന്ന്
ഒളിച്ചോടാനുള്ള വഴി അല്ല.
ജീവിതത്തെ നേരിടാനുള്ള
ദിശയാണ്.

എന്റെ വിശ്വാസം
സാക്ഷ്യമായി മാറുന്നതിന് മുമ്പ്
തന്ത്രമായി മാറിയിരുന്നു.


അധ്യായം 5

സ്വപ്നങ്ങൾ വളരെ ഉച്ചമായപ്പോൾ**

സ്വപ്നങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രചോദനകരമാകണമെന്നില്ല.

ചിലപ്പോൾ അവ
ഭാരമായി തോന്നും.
ചിലപ്പോൾ അവ
നമ്മളെ തന്നെ പേടിപ്പിക്കും.

എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ അങ്ങനെയായിരുന്നു.

അവ എന്റെ സാഹചര്യങ്ങളെക്കാൾ വലുതായിരുന്നു.
എന്റെ പശ്ചാത്തലത്തെക്കാൾ ധൈര്യമുള്ളവയായിരുന്നു.
എന്റെ ശാന്തമായ സ്വഭാവത്തേക്കാൾ
അവ വളരെ ഉച്ചമായിരുന്നു.

അതിനാൽ
ഞാൻ അവയെ
പറയാതെ സൂക്ഷിച്ചു.

എല്ലാ സ്വപ്നങ്ങളും
ഉച്ചത്തിൽ പറയാൻ ഉള്ളതല്ല.
ചിലത്
രക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്.

എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ
എനിക്ക് തന്നെയായിരുന്നു.
ആരോടും തെളിയിക്കേണ്ടതായിരുന്നില്ല.
ആരുടേയും അംഗീകാരം
അവയ്ക്കു വേണ്ടിയിരുന്നില്ല.

പലപ്പോഴും
“നിനക്ക് ഇത്ര വലിയ സ്വപ്നം വേണ്ട”
എന്ന വാക്കുകൾ
നിശ്ശബ്ദമായിട്ടെങ്കിലും
എന്റെ ചുറ്റിലും ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഞാൻ അവ കേട്ടു.
പക്ഷേ
അവ വിശ്വസിച്ചില്ല.

കാരണം
എനിക്ക് മനസ്സിലായി —
സ്വപ്നങ്ങളെ കൊല്ലുന്നത്
പരാജയം അല്ല.
മുമ്പേ തുറന്നുപറയുന്നതാണ്.

സ്വപ്നങ്ങൾ
ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ
നിസ്സഹായമാണ്.
അവയെ സംരക്ഷിക്കാൻ
നിശ്ശബ്ദത ആവശ്യമാണ്.

അതിനാൽ
ഞാൻ ജോലി ചെയ്തു.
പഠിച്ചു.
തെറ്റുകൾ തിരുത്തി.

പറയാതെ.

എവിടേക്കാണ് പോകുന്നത്
എന്നത് പറയുന്നതിനേക്കാൾ
അവിടെ എത്താൻ
കഴിയുന്ന ആളാകുന്നതിലാണ്
ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചത്.

ആ കാലഘട്ടത്തിൽ
എനിക്ക് ഒരു വലിയ പാഠം കിട്ടി:

സ്വപ്നങ്ങൾ ശബ്ദമല്ല.
അവ തയ്യാറെടുപ്പാണ്.

ഞാൻ അവയെ
പ്രഖ്യാപിച്ചില്ല.
പകരം
ജീവിച്ചു.

പിന്നീട്,
ശബ്ദം ആവശ്യമായിട്ടില്ലാത്ത
ഒരു ദിവസം എത്തും
എന്ന് എനിക്ക് അറിയാമായിരുന്നു.

അധ്യായം 6

ഒറ്റയ്ക്ക് നിൽക്കാൻ പഠിച്ചത്**

ജീവിതത്തിൽ ഒരു ഘട്ടമുണ്ട് —
ആ സമയത്ത് പിന്തുണ കുറയുന്നു.

ആളുകൾ
നിനക്ക് പരിചിതമായ വഴിയിലൂടെ
നടക്കുമ്പോൾ കൂടെയുണ്ടാകും.
പക്ഷേ
നിന്റെ വഴി വ്യത്യസ്തമായാൽ
അവർ നിശ്ശബ്ദരാകും.

ഞാൻ അത്
വൈരാഗ്യത്തിലൂടെയല്ല
അഭാവത്തിലൂടെയാണ്
മനസ്സിലാക്കിയത്.

വിളികൾ കുറഞ്ഞു.
ഉപദേശം കുറഞ്ഞു.
സാന്നിധ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടതായി.

ആദ്യം അത് വേദനിപ്പിച്ചു.

ഒറ്റയ്ക്ക് നിൽക്കുന്നത്
സ്വാഭാവികമല്ല.
പക്ഷേ
ഒറ്റപ്പെടൽ
സ്വയം അറിയാനുള്ള
ഒരു ശക്തമായ ഇടമാണ്.

ആരും കൈയ്യടിക്കാത്തപ്പോൾ
നീ തുടരുന്നുണ്ടോ എന്നതാണ്
നിന്റെ പ്രതിബദ്ധതയുടെ
പരീക്ഷ.

ഞാൻ
അനുമതി ചോദിക്കുന്നത് നിർത്തി.
വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ നൽകുന്നത് നിർത്തി.

എന്റെ വഴി
എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കണം
എന്നില്ല.

ഒറ്റയ്ക്ക് നിൽക്കൽ
എന്നെ കഠിനനാക്കിയില്ല.
എന്നെ വ്യക്തനാക്കി.

വ്യക്തത
വിലകൊടുത്താണ് ലഭിക്കുന്നത്.
പക്ഷേ
അത് ശക്തിയാണ്.


**അധ്യായം 7

വ്യത്യസ്തനായിരുന്നതിന്റെ വില**

വ്യത്യസ്തത
വിജയത്തിന് ശേഷം
പുകഴ്ത്തപ്പെടും.

അതിന് മുമ്പ്
അത് ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടും.
വിധിക്കപ്പെടും.
തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കപ്പെടും.

എനിക്ക്
ഒരുപാട് തവണ
അങ്ങനെ തോന്നിയിട്ടുണ്ട്.

എന്റെ ശാന്തത
ബലഹീനതയായി
വായിക്കപ്പെട്ടു.
എന്റെ ക്ഷമ
മന്ദഗതിയായി
കാണപ്പെട്ടു.

പക്ഷേ
വ്യത്യസ്തത
കുറവല്ല.

ഞാൻ
ആർക്കും കൊടുത്ത
റെഡി-മേഡ്
ഐഡന്റിറ്റി സ്വീകരിച്ചില്ല.
എനിക്ക് തന്നെ
എന്റെ സ്വഭാവം
പണിയേണ്ടി വന്നു.

അത് സമയം എടുത്തു.
പക്ഷേ
അത് നിലനിന്നു.

വേഗത്തിലുള്ള വഴികൾ
പൊളിയും.
ആഴമുള്ള വഴികൾ
നിലനിൽക്കും.


**അധ്യായം 8

ജീവിതം വിശദീകരിക്കാത്ത ആദ്യ പാഠങ്ങൾ**

ജീവിതം
പാഠങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കും.
പക്ഷേ
വിശദീകരിക്കില്ല.

അസൗകര്യം,
നിരസിക്കൽ,
വൈകിപ്പ് —
ഇവയൊക്കെയാണ്
അധ്യാപകർ.

ആ സമയത്ത്
അവ അന്യായമായി തോന്നും.
പിന്നീട്
അവയുടെ അർത്ഥം
വ്യക്തമാകും.

എനിക്ക്
ഉത്തരവാദിത്തം
വേഗത്തിൽ പഠിക്കേണ്ടി വന്നു.
ആസ്വാദനത്തിന് മുമ്പ്
നിയന്ത്രണം.

പല പാഠങ്ങളും
തെറ്റുകളിലൂടെയായിരുന്നു.
ചിലത്
മറ്റുള്ളവരെ
നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടാണ്.

എനിക്ക് മനസ്സിലായി:

ചില പാഠങ്ങൾ
പഠിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
അവ സഹിക്കപ്പെടുന്നു.

ആ പാഠങ്ങൾ
എന്റെ തീരുമാനങ്ങളെ
രൂപപ്പെടുത്തി.

ജീവിതം
എന്നെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു —
പാഠ്യപദ്ധതി
എനിക്ക് അറിയാതെ.


**അധ്യായം 9

ആദ്യ ഉണർവ്**

ഉണർവ്
വലിയ ശബ്ദത്തോടെ
വന്നില്ല.

ഒരു നിശ്ശബ്ദ
സ്വയം-സംഭാഷണമായിരുന്നു.

“ഞാൻ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നത്?”
“ഞാൻ ആരാകുകയാണ്?”
“ഇത് ആകസ്മികമാണോ
അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ദേശപൂർവ്വമാണോ?”

ഈ ചോദ്യങ്ങൾ
ഒഴിവാക്കുന്നത്
എളുപ്പമായിരുന്നു.
ഉത്തരങ്ങൾ
ഉത്തരവാദിത്തം
ആവശ്യപ്പെട്ടു.

അന്നാണ്
ഞാൻ കുറ്റം ചുമത്തൽ
നിർത്തിയത്.

സാഹചര്യങ്ങൾ
യാഥാർത്ഥ്യമാണെന്ന്
എനിക്ക് അറിയാമായിരുന്നു.
പക്ഷേ
നിയന്ത്രണം വിട്ടുകൊടുക്കുന്നത്
എന്റെ വളർച്ച
നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയായിരുന്നു.

എല്ലാം
ഒറ്റ രാത്രിയിൽ
മാറിയില്ല.
പക്ഷേ
എന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ
മാറി.

ബോധം
ആണ്
ശാസനയുടെ
ആദ്യഘട്ടം.


**അധ്യായം 10

എന്റെ സ്വന്തം നിഴൽ അറിയുക**

ലോകത്തെ
നേരിടുന്നതിലുപരി
സ്വയം
നേരിടുന്നതാണ്
കഠിനം.

എന്റെ ഭയങ്ങൾ,
പരിധികൾ,
അസംഗതികൾ —
ഇവയെല്ലാം
ഞാൻ കാണേണ്ടി വന്നു.

ഇത്
സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തൽ
അല്ലായിരുന്നു.
സ്വയം സത്യസന്ധത
ആയിരുന്നു.

ഓരോരുത്തർക്കും
ഒരു നിഴൽ ഉണ്ടാകും.
അത്
അവഗണിച്ചാൽ
അത് നിയന്ത്രിക്കും.
നേരിട്ടാൽ
നമുക്ക് തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
ലഭിക്കും.

ഞാൻ
നാടകീയമായ
ശക്തി
ഉപേക്ഷിച്ചു.
യഥാർത്ഥ
ശാസനം
സ്വീകരിച്ചു.

നിഷേധത്തിൽ
നിർമ്മിച്ച ആത്മവിശ്വാസം
പൊളിയും.
സ്വയം അറിവിൽ
നിർമ്മിച്ച ആത്മവിശ്വാസം
നിലനിൽക്കും.

ഇവിടെ നിന്ന്
എന്റെ യാത്ര
ബോധപൂർവ്വമായി
മാറി.

അധ്യായം 11

ജീവിതം നിലനിൽപ്പായപ്പോൾ ശക്തി രൂപപ്പെട്ടു**

ഒരു ഘട്ടത്തിൽ
ജീവിതം യാത്രയായിരുന്നത്
നിലനിൽപ്പായി മാറി.

സ്വപ്നങ്ങൾ
പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങി.
ആവശ്യങ്ങൾ
മുന്നിലേക്ക് വന്നു.

അത്
ആഗ്രഹങ്ങളുടെ കാലമല്ലായിരുന്നു.
ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ കാലമായിരുന്നു.

ആ സമയത്ത്
ഞാൻ ആവേശം തേടിയില്ല.
സ്ഥിരത സംരക്ഷിക്കുകയായിരുന്നു.

അറിയാതെ
ഒരു മാറ്റം സംഭവിച്ചു.

നിലനിൽപ്പ്
എന്നെ മൂർച്ചപ്പെടുത്തി.

സമ്മർദ്ദത്തിൽ
പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ പഠിച്ചു.
പ്രേരണ ഇല്ലാത്ത ദിവസങ്ങളിലും
തുടരാൻ പഠിച്ചു.

നിലനിൽപ്പ്
ജീവിതത്തെ
അടിസ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക്
തിരിച്ചുകൊണ്ടുവന്നു.

അവിടെ
എന്താണ് ആവശ്യമായത്
എന്നത്
വ്യക്തമായി.

ശക്തി
സൗകര്യത്തിൽ
ഉണ്ടാകുന്നില്ല.
വികല്പങ്ങൾ
കുറയുമ്പോഴാണ്
അത് ജനിക്കുന്നത്.

അന്ന്
വൈകിപ്പെന്ന് തോന്നിയ കാലം
ഇന്ന് മനസ്സിലാകുന്നു —
അത്
എന്നെ തയ്യാറാക്കുകയായിരുന്നു.


**അധ്യായം 12

എനിക്ക് തോന്നാത്ത ആത്മവിശ്വാസം ധരിച്ച കാലം**

ആത്മവിശ്വാസം
ഒരിക്കലും
പൂർണ്ണമായി
വന്നില്ല.

ആദ്യകാലത്ത്
അത്
ഉധാരമെടുത്ത
വസ്ത്രം പോലെയായിരുന്നു.

പുറത്ത്
ഉറച്ച നിലപാട്.
ഉള്ളിൽ
അനിശ്ചിതത്വം.

എന്നാൽ
ആത്മവിശ്വാസം
സംശയം ഇല്ലായ്മയല്ല.
സംശയത്തോടെയും
മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള
തീരുമാനമാണ്.

തയ്യാറല്ലെന്ന തോന്നലോടെ
നടന്ന ഓരോ ചുവടും
എന്നെ
കഴിവുള്ളവനാക്കി.

പതുക്കെ
ആത്മവിശ്വാസം
ഒരു പ്രകടനത്തിൽ നിന്ന്
ഒരു സ്വഭാവമായി
മാറി.

വളർച്ച
സൗകര്യത്തിനായി
കാത്തിരിക്കില്ല.
അത്
ധൈര്യത്തോട്
പ്രതികരിക്കും.


**അധ്യായം 13

ആളുകളെ നഷ്ടപ്പെടുത്തി, സത്യം കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ**

ആരംഭിക്കുന്നവർ
എല്ലാവരും
ഒപ്പം തുടരുമെന്ന്
നമ്മൾ കരുതും.

പക്ഷേ
അത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല.

ചിലർ
കാരണമില്ലാതെ
ദൂരെ പോയി.
ചിലർ
ശരീരമായി
ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും
മനസ്സോടെ
അകന്നു.

ആദ്യകാലത്ത്
ഞാൻ അത്
സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തി.

പിന്നീട്
ഒരു സത്യം
വ്യക്തമായി:

അകലം
എപ്പോഴും
നിരസണമല്ല.
ചിലപ്പോൾ
അത്
സമന്വയമാണ്.

ആളുകൾ മാറിയപ്പോൾ
എനിക്ക്
സ്ഥലം ലഭിച്ചു.

ശ്രദ്ധിക്കാൻ.
കേൾക്കാൻ.
വ്യക്തത നേടാൻ.

ആശ്വാസം നൽകുന്നവരെയും
വളർച്ച ബഹുമാനിക്കുന്നവരെയും
ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

നഷ്ടങ്ങൾ
വേദനിപ്പിച്ചു.
പക്ഷേ
അവ
സത്യം പറഞ്ഞു.


**അധ്യായം 14

പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ട വിശ്വാസം, നഷ്ടപ്പെടാത്തത്**

ഫലങ്ങൾ
പ്രവചിക്കാവുന്നിടത്ത്
വിശ്വാസം
എളുപ്പമാണ്.

എന്നാൽ
ഉത്തരങ്ങൾ വൈകിയപ്പോൾ
എന്റെ വിശ്വാസം
പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു.

പ്രാർത്ഥനകൾ
നിശ്ശബ്ദമായി.
ശ്രമങ്ങൾ
ഫലമില്ലാത്തതുപോലെ തോന്നി.

എന്നാൽ
വിശ്വാസം
സമ്മർദ്ദത്തിൽ
നശിക്കുന്നില്ല.
അത്
ആഴം കാണിക്കുന്നു.

സമയം പറയാതെ
വിശ്വസിക്കാൻ
ഞാൻ പഠിച്ചു.
ഉറപ്പ് ഇല്ലാതെ
തുടരാൻ പഠിച്ചു.

വിശ്വാസം
എന്റെ അനിശ്ചിതത്വം
മാറ്റിയില്ല.
പക്ഷേ
അതിനുള്ളിൽ
എന്നെ
സ്ഥിരമാക്കി.


**അധ്യായം 15

ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ഭാരം**

ഉത്തരവാദിത്തം
കാഴ്ചപ്പാട്
മാറ്റുന്നു.

എന്റെ തീരുമാനങ്ങൾ
എന്നെ മാത്രമല്ല
ബാധിക്കുന്നുവെന്ന്
ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

സമയം
വിലയേറിയതായി.
ഊർജ്ജം
വിശുദ്ധമായതായി.

ശ്രദ്ധചിതറുന്ന
കാര്യങ്ങൾ
ഞാൻ ഒഴിവാക്കി.
സംഭാഷണങ്ങൾ,
ബന്ധങ്ങൾ,
പരിസ്ഥിതികൾ —
എല്ലാം
തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ തുടങ്ങി.

ഉത്തരവാദിത്തം
എന്നെ
പ്രായപൂർത്തിയാക്കി.

സ്വാതന്ത്ര്യം
എന്തും ചെയ്യൽ അല്ല.
ആകേണ്ട ആളിനൊപ്പം
ഒത്തുനിൽക്കുന്ന
തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

ഇവിടെ
എന്റെ ജീവിതം
പ്രതികരണത്തിൽ നിന്ന്
ഉദ്ദേശ്യത്തിലേക്ക്
മാറി.

അധ്യായം 16

പരാതികളേക്കാൾ കഴിവുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ**

പരാതിപ്പെടാൻ
എനിക്ക് കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

അവസരങ്ങളുടെ കുറവ്,
നീതിയില്ലാത്ത താരതമ്യങ്ങൾ,
കുറച്ച് പരിശ്രമത്തിൽ
മുന്നോട്ട് പോയവരെ കാണുന്ന വേദന.

എല്ലാം ശരിയായ കാരണങ്ങളായിരുന്നു.

പക്ഷേ
പരാതികൾ
എന്നെ
എവിടെയും എത്തിക്കില്ല
എന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

അതിനാൽ
ഞാൻ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി.

മറ്റുള്ളവർ
പ്രശ്നങ്ങൾ വിശദീകരിച്ച സമയത്ത്
ഞാൻ സംവിധാനങ്ങൾ
മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.

കഴിവുകൾ
നിശ്ശബ്ദമായി
ശക്തി സമ്പാദിക്കുന്നു.
അവ കൈയ്യടിയില്ലാതെ
മൂല്യം കൂട്ടുന്നു.

പരാതി
ശക്തി ചോരിക്കുന്നു.
കഴിവ്
നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു.

ഞാൻ
എന്റെ ശ്രദ്ധ
എന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്കു
മാറ്റി.

അത്
എന്റെ ജീവിതത്തിലെ
ഒരു തിരിഞ്ഞുമാറ്റമായിരുന്നു.


**അധ്യായം 17

നിശ്ശബ്ദമായി വീണ്, പതുക്കെ ഉയർന്നപ്പോൾ**

എന്റെ പരാജയങ്ങൾ
നാടകീയമായിരുന്നില്ല.

അവ
നിശ്ശബ്ദമായിരുന്നു.

നഷ്ടപ്പെട്ട അവസരങ്ങൾ,
വൈകിയ ഫലങ്ങൾ,
ശ്രമത്തോട് പൊരുത്തപ്പെടാത്ത
ഫലങ്ങൾ.

ചില ദിവസങ്ങളിൽ
“ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോകുന്നുണ്ടോ?”
എന്ന സംശയം
മനസ്സിൽ നിറഞ്ഞു.

പക്ഷേ
നിശ്ശബ്ദമായി വീഴുന്നത്
ഒരു നേട്ടം ഉണ്ട്.

ഉയരാൻ
സമയം ലഭിക്കും.
കാണികളുടെ സമ്മർദ്ദമില്ല.

പരാജയം
എന്റെ തിരിച്ചറിയലായില്ല.
അത്
വിവരമായി
മാറി.

പതുക്കെ ഉയരുന്നത്
എനിക്ക് ക്ഷമ പഠിപ്പിച്ചു.

വേഗതയല്ല,
ദിശയാണ്
പ്രധാനമെന്ന്
ഞാൻ പഠിച്ചു.


**അധ്യായം 18

ജോലി ആരാധനയായപ്പോൾ**

ഒരു ഘട്ടത്തിൽ
ജോലി
ജോലി മാത്രമായിരുന്നില്ല.

അത്
എന്റെ മൂല്യങ്ങളുടെ
പ്രകടനമായി.

ആരും നോക്കുന്നില്ലെങ്കിലും
എന്റെ മികച്ചത്
നൽകാൻ
ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.

ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും
ശ്രദ്ധയോടെ
ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി.

അപ്പോൾ
പ്രേരണ മാറി.
ശാസനം
വന്നു.

ജോലി ആരാധനയായപ്പോൾ
അംഗീകാരം
ആവശ്യമായില്ല.

ഉദ്ദേശ്യം
മതി.


**അധ്യായം 19

സൗകര്യത്തിനേക്കാൾ വളർച്ച**

സൗകര്യം
വളരെ മനോഹരമാണ്.

അത്
സുരക്ഷ വാഗ്ദാനം ചെയ്യും.
പക്ഷേ
വളർച്ച ഇല്ലാതെ.

വളർച്ച
അസൗകര്യം
ആവശ്യപ്പെടും.

എനിക്ക്
എന്നെ തന്നെ
വിട്ടുപോകേണ്ടി വന്നു.

പഴയ ശീലങ്ങൾ,
പഴയ പരിധികൾ,
പഴയ ഭയങ്ങൾ.

വളർച്ച
എന്നെ
സൗകര്യത്തിൽ നിന്ന്
കഴിവിലേക്കു
നയിച്ചു.

സൗകര്യം
എന്നെ സുരക്ഷിതനാക്കി.
വളർച്ച
എന്നെ
യോഗ്യനാക്കി.


**അധ്യായം 20

ആരും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത തിരിഞ്ഞുമാറ്റം**

എന്റെ ജീവിതത്തിലെ
വലിയ മാറ്റം
ആഘോഷത്തോടെ
വന്നില്ല.

അത്
ദൈനംദിന തീരുമാനങ്ങളിലൂടെയായിരുന്നു.

ഒരു ദിവസം കൂടി
തുടരുക.
ഒരു പ്രതികരണം കൂടി
നിയന്ത്രിക്കുക.
ഒരു ശീലം കൂടി
ശരിയാക്കുക.

പുറത്ത്
വ്യത്യാസമൊന്നും
കാണപ്പെട്ടില്ല.

പക്ഷേ
ഉള്ളിൽ
എല്ലാം
മാറിയിരുന്നു.

ഭയം
എന്റെ തീരുമാനങ്ങൾ
നയിച്ചില്ല.
വ്യക്തത
നയിച്ചു.

അത്
പുറത്ത് കാണാത്ത
പക്ഷേ
അകത്ത് സ്ഥിരമായ
ഒരു തിരിഞ്ഞുമാറ്റമായിരുന്നു.

അന്നുമുതൽ
എന്റെ മുന്നേറ്റം
ആകസ്മികമല്ല.
അനിവാര്യമായിരുന്നു.

അധ്യായം 21

എന്റെ പേര് സ്വന്തമാക്കിയപ്പോൾ**

ഒരു കാലത്ത്
എന്റെ പേര്
എനിക്ക് തന്നെ
ചെറുതായി തോന്നിയിരുന്നു.

പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ
അത് ഉറപ്പില്ലാതെ
ഉച്ചരിച്ചിരുന്ന ദിവസങ്ങൾ.

പിന്നീട് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി —
ഒരു പേരിന്
ഭാരം ഉണ്ടാകുന്നത്
പ്രഖ്യാപനത്തിലൂടെയല്ല,
പ്രവർത്തനത്തിലൂടെയാണ്.

സ്ഥിരത
എന്റെ പേരിന്
അർത്ഥം നൽകി.
ഉത്തരവാദിത്തം
അതിന്
വിശ്വാസ്യത നൽകി.

എന്റെ പേരിന് പിന്നിൽ
ഞാൻ തന്നെ
നിൽക്കാൻ തുടങ്ങി.

താഴ്മ വിട്ടുകൊടുക്കാതെ
ഉത്തരവാദിത്തം
സ്വീകരിച്ചപ്പോൾ
എന്റെ പേര്
ശക്തമായി.


**അധ്യായം 22

ശബ്ദമില്ലാതെ കാണപ്പെടുമ്പോൾ**

കാണപ്പെടാൻ
ശബ്ദം വേണ്ട.

സ്ഥിരത
മതി.

എന്റെ പ്രവർത്തനം
പറയട്ടെ
എന്ന തീരുമാനമെടുത്തു.

ഓരോ ദിവസവും
ഒരേ നിലവാരത്തിൽ
തുടരുക.

അത്
വിശ്വാസം
പണിയുന്നു.

ശബ്ദമില്ലാത്ത
സാന്നിധ്യം
ആളുകളെ
ആകർഷിക്കുന്നു.

പ്രദർശനം
ശ്രദ്ധ നേടും.
സ്ഥിരത
ബഹുമാനം നേടും.


**അധ്യായം 23

പ്രശസ്തിക്കുമപ്പുറം ഉദ്ദേശ്യം**

പ്രശസ്തി
സുഖമാണ്.
പക്ഷേ
അത് സ്ഥിരമല്ല.

ഉദ്ദേശ്യം
നിശ്ശബ്ദമാണ്.
പക്ഷേ
അത് നിലനിൽക്കും.

വേഗത്തിൽ
കാണപ്പെടാനുള്ള
വഴികൾ
എനിക്ക് ലഭിച്ചിരുന്നു.

പക്ഷേ
മൂല്യങ്ങൾ
വിട്ടുകൊടുക്കേണ്ടി വരുമായിരുന്നു.

ഞാൻ
ഉദ്ദേശ്യം
തിരഞ്ഞെടുത്തു.

കുറച്ച് പേർ
കൂടെയുണ്ടായിരുന്നാലും
ദിശ
ശരിയായിരുന്നു.

പ്രശസ്തി
മാറും.
ഉദ്ദേശ്യം
നിലനിൽക്കും.


**അധ്യായം 24

കുറുക്കുവഴികളില്ലാതെ പണിതത്**

കുറുക്കുവഴികൾ
വേഗം നൽകും.
പക്ഷേ
ആഴം ഇല്ലാതാക്കും.

ഞാൻ
വേഗതയെക്കാൾ
സ്ഥിരത
തിരഞ്ഞെടുത്തു.

പഠനത്തിൽ
നൈതികതയിൽ
ബന്ധങ്ങളിൽ —
എവിടെയും
കുറുക്കുവഴിയില്ല.

അത്
മന്ദഗതിയായി തോന്നി.
പക്ഷേ
അത്
ദൃഢമായി.

പ്രക്രിയ
സ്ഥിരത
സൃഷ്ടിക്കുന്നു.


**അധ്യായം 25

ഡിജിറ്റൽ ജീവിതം, യഥാർത്ഥ മൂല്യങ്ങൾ**

ഡിജിറ്റൽ ലോകത്ത്
ചിത്രം
എളുപ്പത്തിൽ
സൃഷ്ടിക്കാം.

പക്ഷേ
മൂല്യങ്ങൾ
നാടകമാകില്ല.

ഞാൻ
എന്റെ ഓൺലൈൻ സാന്നിധ്യം
എന്റെ യഥാർത്ഥ
സ്വഭാവത്തോട്
ഒത്തുനിൽക്കാൻ
തീരുമാനിച്ചു.

അൽഗോരിതം
ശ്രദ്ധ കൂട്ടും.
പക്ഷേ
അഖണ്ഡത
വിശ്വാസം കൂട്ടും.

സാങ്കേതികവിദ്യ
എന്റെ പരിധി
വിപുലീകരിച്ചു.
മൂല്യങ്ങൾ
എന്റെ സ്വാധീനം
നിർവ്വചിച്ചു.

അധ്യായം 26

കിരീടമില്ലാത്ത നേതൃത്വം**

നേതൃത്വം
ഒരു പദവിയുമായി
വന്നതല്ല.

അത്
ഉത്തരവാദിത്തത്തിലൂടെയും
വിശ്വാസ്യതയിലൂടെയും
വന്നു.

ആളുകൾ
എനിക്ക് പറയുന്നതല്ല,
ഞാൻ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്
കണ്ടത്.

സമ്മർദ്ദത്തിൽ
ഞാൻ എങ്ങനെ
പ്രതികരിക്കുന്നു,
വാക്ക്
എങ്ങനെ പാലിക്കുന്നു —
ഇവയാണ്
എന്റെ സ്വാധീനം.

ഞാൻ
നേതൃത്വം
തേടിയില്ല.
സേവനം
ചെയ്തു.

നേതൃത്വം
അതിന്റെയെ
ഫലമായി
വന്നു.


**അധ്യായം 27

അംഗീകാരം തേടാതെ സഹായിച്ചപ്പോൾ**

ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ
ഞാൻ സഹായിച്ചത്
നിശ്ശബ്ദമായിരുന്നു.

പോസ്റ്റുകളില്ല.
പ്രഖ്യാപനങ്ങളില്ല.
തിരിച്ചുകിട്ടാനുള്ള
പ്രതീക്ഷകളില്ല.

സഹായം
പ്രദർശനമായാൽ
അത്
ശുദ്ധമാകില്ല.

ആരും കാണാതെ
നല്ലത് ചെയ്യുമ്പോൾ
സ്വഭാവം
വളരും.

അത്
നിശ്ശബ്ദമായി
പലിശ കൂട്ടും.


**അധ്യായം 28

ആത്മവിശ്വാസം ശാന്തമായപ്പോൾ**

ആദ്യകാലത്ത്
ആത്മവിശ്വാസം
ശബ്ദമായിരുന്നു.

ഉറപ്പ് വേണം.
തെളിവ് വേണം.
അംഗീകാരം വേണം.

പക്ഷേ
കാലക്രമേണ
അത്
ശാന്തമായി.

ഇനി
ഞാൻ
എന്നെ തെളിയിക്കാൻ
ഓടിയില്ല.

ശാന്തമായ
ആത്മവിശ്വാസം
വ്യാഖ്യാനം
ആവശ്യപ്പെടില്ല.

അത്
അറിയുന്നു.


**അധ്യായം 29

തന്ത്രമായി മാറിയ വിശ്വാസം**

എന്റെ വിശ്വാസം
വികാരത്തിൽ നിന്ന്
തന്ത്രത്തിലേക്ക്
മാറി.

എപ്പോൾ കാത്തിരിക്കണം,
എപ്പോൾ നീങ്ങണം,
എപ്പോൾ മിണ്ടാതിരിയ്ക്കണം —
വിശ്വാസം
എന്നെ നയിച്ചു.

അവസരമായി തോന്നിയ
വഴികൾ
ഒഴിവാക്കാനും
അത് സഹായിച്ചു.

വിശ്വാസം
റിസ്ക്
നീക്കിയില്ല.
പക്ഷേ
ദിശ
വ്യക്തമാക്കി.


**അധ്യായം 30

എനിക്ക് ആവശ്യമുണ്ടായിരുന്ന മനുഷ്യനായി മാറുമ്പോൾ**

ഒരു ഘട്ടത്തിൽ
ഞാൻ
കാത്തിരിപ്പ്
നിർത്തി.

എനിക്ക് ഒരിക്കൽ
ആവശ്യമുണ്ടായിരുന്ന
വഴികാട്ടിയായ
മനുഷ്യനായി
ഞാൻ മാറി.

പൂർണ്ണത ഇല്ല.
പക്ഷേ
സ്ഥിരത ഉണ്ടായിരുന്നു.

സ്വയം നയിക്കൽ
എന്നെ
പൂർണ്ണനാക്കി.

ഇനി
ഞാൻ
പുറത്ത് അന്വേഷിച്ചില്ല.
അകത്ത്
നിൽക്കാൻ പഠിച്ചു.


അധ്യായം 31

കാണപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നവർക്ക്**

നിനക്ക് കാണപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

അത് നിന്റെ തെറ്റല്ല.
അത് നിന്റെ അവസാനവുമല്ല.

കാണപ്പെടാത്ത കാലങ്ങൾ
പലപ്പോഴും
തകർച്ചയല്ല —
പരിശീലനമാണ്.

ഒരു മുറിയിൽ
നിന്റെ ശബ്ദം കേൾക്കപ്പെടാത്തത്
നിനക്ക് പറയാനുള്ളത്
ഇല്ലാത്തതിനാൽ അല്ല.

ഇത്
നിന്റെ ഉള്ളിലെ
ശക്തി
ഇനിയും
രൂപപ്പെടുന്ന ഘട്ടമാണ്.

കാണപ്പെടാത്ത സമയത്ത്
നീ എന്ത് ചെയ്യുന്നു
എന്നതാണ്
പ്രധാന്യം.

അവിടെ
നീ പണിയുന്നതാണ്
നാളെ
നിന്നെ താങ്ങുന്നത്.

നീ അദൃശ്യമല്ല.
നീ
തയ്യാറാകുകയാണ്.


**അധ്യായം 32

വളർച്ച ശബ്ദമല്ല**

യഥാർത്ഥ വളർച്ച
ഒരിക്കലും
ശബ്ദമുണ്ടാകണമെന്നില്ല.

അത്
പുതിയ ശീലങ്ങളിലാണ്
കാണപ്പെടുന്നത്.
മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതികരണങ്ങളിൽ.
വ്യക്തമായ തീരുമാനങ്ങളിൽ.

ശ്രദ്ധ നേടുന്ന
ശബ്ദം
ശക്തിയല്ല.

ആഴമുള്ള
സ്വഭാവമാണ്
ശക്തി.

ശബ്ദം
ശ്രദ്ധ പിടിക്കും.
സാരാംശം
അത് നിലനിർത്തും.

ശബ്ദമല്ല
സാരാംശം
തിരഞ്ഞെടുക്കുക.


**അധ്യായം 33

കാത്തിരിപ്പിലെ വിശ്വാസം**

കാത്തിരിപ്പ്
കഠിനമാണ്.

അതിന്
ഫലം കാണാനാവില്ല.
ഉറപ്പില്ല.
സൗകര്യമില്ല.

പക്ഷേ
കാത്തിരിപ്പ്
നഷ്ടമല്ല.

അത്
ഒത്തുചേരലാണ്.

നിനക്ക് ലഭിക്കാനുള്ള
കാര്യങ്ങൾ
നീ വഹിക്കാൻ
പാകപ്പെട്ടാൽ മാത്രമേ
അവ എത്തുകയുള്ളൂ.

കാത്തിരിപ്പ്
നിന്നെ
തകർക്കാൻ
വന്നതല്ല.
പാകപ്പെടുത്താനാണ്.

സമയം
നിനക്കെതിരല്ല.
നിനക്കായി
പ്രവർത്തിക്കുകയാണ്.


**അധ്യായം 34

ശാസനം സ്വയം ബഹുമാനമാണ്**

ശാസനം
ശിക്ഷയല്ല.

അത്
“ഞാൻ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളിനെ”
ബഹുമാനിക്കുന്നതാണ്.

മോട്ടിവേഷൻ
വരും, പോകും.
ശാസനം
നിലനിൽക്കും.

ഓരോ അതിരും
നിന്റെ ഭാവിയെ
സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ഓരോ പതിവും
നിന്റെ തിരിച്ചറിയൽ
ശക്തമാക്കുന്നു.

സ്വയം
ബഹുമാനിക്കുന്നവർ
ശാസനം
ഉപേക്ഷിക്കില്ല.


**അധ്യായം 35

നിനക്ക് അനുമതി വേണ്ട**

വളരാൻ
ആരുടേയും
അനുമതി വേണ്ട.

മാറാൻ
അംഗീകാരം വേണ്ട.

തുടങ്ങാൻ
പരിപൂർണ്ണത വേണ്ട.

ഞാൻ
ഒരുപാട് സമയം
കാത്തിരുന്നു —
ആരോ അംഗീകരിക്കും എന്ന്.

പിന്നീട്
ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി:
കാത്തിരിപ്പ്
എന്റെ ജീവിതം
താമസിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു.

നീ
തുടങ്ങുക.

വ്യക്തത
നടപടിയിലൂടെ
വരും.


അധ്യായം 36

നിശ്ശബ്ദമായി പണിയുക, ശക്തിയായി എത്തുക**

നിശ്ശബ്ദതയ്ക്ക്
ഒരു ശാസനം ഉണ്ട്.

എല്ലാവരും സംസാരിക്കുന്ന
ലോകത്ത്
നിശ്ശബ്ദമായി പണിയുക
ഒരു തീരുമാനമാണ്.

നിശ്ശബ്ദത
ശ്രദ്ധയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
പ്രകടനത്തിൽ നിന്ന്
പുരോഗതിയിലേക്കാണ്
അത് ഊർജ്ജം
തിരിച്ചുവിടുന്നത്.

ആദ്യകാലത്ത്
ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി —
മുന്‍കൂട്ടി പറയുന്ന
ഉദ്ദേശങ്ങൾ
അനാവശ്യ ശബ്ദം
വരുത്തും.

അഭിപ്രായങ്ങൾ.
സംശയങ്ങൾ.
മറ്റുള്ളവരുടെ ഭയം.

അതിനാൽ
ഞാൻ സ്വകാര്യമായി
ജോലി ചെയ്തു.

ആരും കാണാതെ
കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി.
ആരും രേഖപ്പെടുത്താതെ
തെറ്റുകൾ തിരുത്തി.

നിശ്ശബ്ദമായ ജോലി
ഉറച്ച അടിത്തറ
സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഫലങ്ങൾ
കാണാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ
വാക്കുകൾ
അവശ്യമായില്ല.

ശക്തിയായി എത്തുക
എന്നത്
കൂക്കൽ അല്ല.
നിഷേധിക്കാനാവാത്തത്
ആകുന്നതാണ്.

നിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പ്
സംസാരിക്കട്ടെ.


**അധ്യായം 37

നിന്റെ സമയം വൈകിയിട്ടില്ല**

“ഞാൻ പിന്നിലാണ്”
എന്ന ചിന്ത
ഏറ്റവും അപകടകരമാണ്.

താരതമ്യം
തെറ്റായ സമയരേഖകൾ
സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

വളർച്ചയ്ക്ക്
കാലാവധി
ഇല്ല.

ഓരോരുത്തരുടെയും
യാത്ര
വ്യത്യസ്തമാണ്.
സമയം
സന്ദർഭപരമാണ്.

ഒരു വലിയ സത്യം
ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി:

തെറ്റായ ജീവിതത്തിൽ
വേഗത്തിൽ എത്തുന്നത്
പരാജയമാണ്.
സ്വന്തം ഉദ്ദേശ്യത്തിൽ
സമയത്ത് എത്തുന്നത്
വിജയമാണ്.

വൈകിപ്പെന്ന് തോന്നിയ
കാലങ്ങൾ
എന്നെ
പാകപ്പെടുത്തുകയായിരുന്നു.

നിന്റെ വേഗത
നിന്റെ ബലഹീനതയല്ല.
അത്
നിനക്ക് ആവശ്യമായ
പാഠങ്ങൾ
വഹിച്ചുകൊണ്ടാണ്
മുന്നോട്ട് പോകുന്നത്.

നീ വൈകിയിട്ടില്ല.
നീ
രൂപപ്പെടുകയാണ്.


**അധ്യായം 38

ഉദ്ദേശ്യം നിന്നെ കണ്ടെത്തും**

ഉദ്ദേശ്യം
എല്ലാവർക്കും
ഒരു നിമിഷത്തിൽ
വ്യക്തമാകണമെന്നില്ല.

പലപ്പോഴും
അത്
നിഷ്ഠയിലൂടെ
വെളിപ്പെടുന്നു.

ഞാൻ
ഒരു ദിവസം
എല്ലാം അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്
എഴുന്നേറ്റില്ല.

ഉദ്ദേശ്യം
ക്രമേണ
എന്നെ കണ്ടെത്തി.

എന്റെ മൂല്യങ്ങൾ
പാലിച്ചപ്പോൾ.
ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ
വിട്ടുനിൽക്കാതിരുന്നപ്പോൾ.
അംഗീകാരമില്ലെങ്കിലും
തുടർന്നപ്പോൾ.

ഉദ്ദേശ്യം
ശബ്ദമുണ്ടാക്കില്ല.
അത്
ഉറപ്പുനൽകും.

നിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
നിന്റെ വിശ്വാസങ്ങളോട്
ഒത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ
ഉദ്ദേശ്യം
സ്വാഭാവികമായി
നിന്നെ കണ്ടെത്തും.

നിഷ്ഠയായി
തുടരുക.
ഉദ്ദേശ്യം
വഴി കാണിക്കും.


**അധ്യായം 39

പ്രഖ്യാപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നീ ആകുക**

ആകാതെ
പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത്
ശബ്ദമാണ്.

ഞാൻ
ആദ്യം
ആകാൻ
തിരഞ്ഞെടുത്തു.

പറയുന്നതിന് മുമ്പ്
ശാസനമുള്ളവനാകാൻ.
നയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്
സ്ഥിരനായിരിക്കാന.

ആകൽ
സ്വകാര്യമാണ്.
പ്രഖ്യാപനം
പൊതുവാണ്.

ക്രമം
പ്രധാനമാണ്.

നീ ആകുമ്പോൾ
പ്രഖ്യാപനം
ആവശ്യമായിരിക്കില്ല.

മാറ്റം
വ്യാഖ്യാനം
ആവശ്യപ്പെടില്ല.

എന്റെ ജീവിതം
തെളിവായി മാറിയപ്പോൾ
വാക്കുകൾ
ഓപ്ഷണലായി.

ആദ്യം ജീവിക്കുക.
പിന്നെ പറയുക.


Why Sleep Is the Best Medicine: A Scientific Perspective

Why Sleep Is the Best Medicine: A Scientific Perspective Sleep is often underestimated in modern society. In a world driven by productivity...